• </* Theme Name: Twenty Ten Theme URI: http://wordpress.org/ Description: The 2010 theme for WordPress is stylish, customizable, simple, and readable -- make it yours with a custom menu, header image, and background. Twenty Ten supports six widgetized areas (two in the sidebar, four in the footer) and featured images (thumbnails for gallery posts and custom header images for posts and pages). It includes stylesheets for print and the admin Visual Editor, special styles for posts in the "Asides" and "Gallery" categories, and has an optional one-column page template that removes the sidebar. Author: the WordPress team Version: 1.3 License: GNU General Public License License URI: license.txt Tags: black, blue, white, two-columns, fixed-width, custom-header, custom-background, threaded-comments, sticky-post, translation-ready, microformats, rtl-language-support, editor-style, custom-menu */ /* =Reset default browser CSS. Based on work by Eric Meyer: http://meyerweb.com/eric/tools/css/reset/index.html -------------------------------------------------------------- */ html, body, div, span, applet, object, iframe, h1, h2, h3, h4, h5, h6, p, blockquote, pre, a, abbr, acronym, address, big, cite, code, del, dfn, em, font, img, ins, kbd, q, s, samp, small, strike, strong, sub, sup, tt, var, b, u, i, center, dl, dt, dd, ol, ul, li, fieldset, form, label, legend, table, caption, tbody, tfoot, thead, tr, th, td { background: transparent; border: 0; margin: 0; padding: 0; vertical-align: baseline; } body { line-height: 1; } h1, h2, h3, h4, h5, h6 { clear: both; font-weight: normal; } ol, ul { list-style: none; } blockquote { quotes: none; } blockquote:before, blockquote:after { content: ''; content: none; } del { text-decoration: line-through; } /* tables still need 'cellspacing="0"' in the markup */ table { border-collapse: collapse; border-spacing: 0; } a img { border: none; } /* =Layout -------------------------------------------------------------- */ /* LAYOUT: Two columns DESCRIPTION: Two-column fixed layout with one sidebar right of content */ #container { float: left; margin: 0 -240px 0 0; width: 100%; } #content { margin: 0 280px 0 20px; } #primary, #secondary { float: right; overflow: hidden; width: 220px; } #secondary { clear: right; } #footer { clear: both; width: 100%; } /* LAYOUT: One column, no sidebar DESCRIPTION: One centered column with no sidebar */ .one-column #content { margin: 0 auto; width: 640px; } /* LAYOUT: Full width, no sidebar DESCRIPTION: Full width content with no sidebar; used for attachment pages */ .single-attachment #content { margin: 0 auto; width: 900px; } /* =Fonts -------------------------------------------------------------- */ body, input, textarea, .page-title span, .pingback a.url { font-family: MB Khursheed, Georgia, "Bitstream Charter", serif; } h3#comments-title, h3#reply-title, #access .menu, #access div.menu ul, #cancel-comment-reply-link, .form-allowed-tags, #site-info, #site-title, #wp-calendar, .comment-meta, .comment-body tr th, .comment-body thead th, .entry-content label, .entry-content tr th, .entry-content thead th, .entry-meta, .entry-title, .entry-utility, #respond label, .navigation, .page-title, .pingback p, .reply, .widget-title, .wp-caption-text { font-family: MB Khursheed, "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, "Nimbus Sans L", sans-serif; } input[type=submit] { font-family: MB Khursheed, "Helvetica Neue", Arial, Helvetica, "Nimbus Sans L", sans-serif; } pre { font-family: MB Khursheed, "Courier 10 Pitch", Courier, monospace; } code { font-family: MB Khursheed, Monaco, Consolas, "Andale Mono", "DejaVu Sans Mono", monospace; } /* =Structure -------------------------------------------------------------- */ /* The main theme structure */ #access .menu-header, div.menu, #colophon, #branding, #main, #wrapper { margin: 0 auto; width: 940px; } #wrapper { background: #fff; margin-top: 20px; padding: 0 20px; } /* Structure the footer area */ #footer-widget-area { overflow: hidden; } #footer-widget-area .widget-area { float: left; margin-right: 20px; width: 220px; } #footer-widget-area #fourth { margin-right: 0; } #site-info { float: left; font-size: 14px; font-weight: bold; width: 700px; } #site-generator { float: right; width: 220px; } /* =Global Elements -------------------------------------------------------------- */ /* Main global 'theme' and typographic styles */ body { background: #f1f1f1; } body, input, textarea { color: #666; font-size: 12px; line-height: 18px; } hr { background-color: #e7e7e7; border: 0; clear: both; height: 1px; margin-bottom: 18px; } /* Text elements */ p { margin-bottom: 18px; text-align:justify; } ul { list-style: square; margin: 0 0 18px 1.5em; } ol { list-style: decimal; margin: 0 0 18px 1.5em; } ol ol { list-style: upper-alpha; } ol ol ol { list-style: lower-roman; } ol ol ol ol { list-style: lower-alpha; } ul ul, ol ol, ul ol, ol ul { margin-bottom: 0; } dl { margin: 0 0 24px 0; } dt { font-weight: bold; } dd { margin-bottom: 18px; } strong { font-weight: bold; } cite, em, i { font-style: italic; } big { font-size: 131.25%; } ins { background: #ffc; text-decoration: none; } blockquote { font-style: italic; padding: 0 3em; } blockquote cite, blockquote em, blockquote i { font-style: normal; } pre { background: #f7f7f7; color: #222; line-height: 18px; margin-bottom: 18px; overflow: auto; padding: 1.5em; } abbr, acronym { border-bottom: 1px dotted #666; cursor: help; } sup, sub { height: 0; line-height: 1; position: relative; vertical-align: baseline; } sup { bottom: 1ex; } sub { top: .5ex; } input[type="text"], textarea { background: #f9f9f9; border: 1px solid #ccc; box-shadow: inset 1px 1px 1px rgba(0,0,0,0.1); -moz-box-shadow: inset 1px 1px 1px rgba(0,0,0,0.1); -webkit-box-shadow: inset 1px 1px 1px rgba(0,0,0,0.1); padding: 2px; } a:link { color: #0066cc; } a:visited { color: #743399; } a:active, a:hover { color: #ff4b33; } /* Text meant only for screen readers */ .screen-reader-text { position: absolute; left: -9000px; } /* =Header -------------------------------------------------------------- */ #header { padding: 30px 0 0 0; } #site-title { float: left; font-size: 30px; line-height: 36px; margin: 0 0 18px 0; width: 700px; } #site-title a { color: #000; font-weight: bold; text-decoration: none; } #site-description { clear: right; float: right; font-style: italic; margin: 15px 0 18px 0; width: 220px; } /* This is the custom header image */ #branding img { border-top: 4px solid #000; border-bottom: 1px solid #000; display: block; float: left; } /* =Menu -------------------------------------------------------------- */ #access { background: #000; display: block; float: left; margin: 0 auto; width: 940px; } #access .menu-header, div.menu { font-size: 13px; margin-left: 12px; width: 928px; } #access .menu-header ul, div.menu ul { list-style: none; margin: 0; } #access .menu-header li, div.menu li { float: left; position: relative; } #access a { color: #aaa; display: block; line-height: 38px; padding: 0 10px; text-decoration: none; } #access ul ul { box-shadow: 0px 3px 3px rgba(0,0,0,0.2); -moz-box-shadow: 0px 3px 3px rgba(0,0,0,0.2); -webkit-box-shadow: 0px 3px 3px rgba(0,0,0,0.2); display: none; position: absolute; top: 38px; left: 0; float: left; width: 180px; z-index: 99999; } #access ul ul li { min-width: 180px; } #access ul ul ul { left: 100%; top: 0; } #access ul ul a { background: #333; line-height: 1em; padding: 10px; width: 160px; height: auto; } #access li:hover > a, #access ul ul :hover > a { background: #333; color: #fff; } #access ul li:hover > ul { display: block; } #access ul li.current_page_item > a, #access ul li.current-menu-ancestor > a, #access ul li.current-menu-item > a, #access ul li.current-menu-parent > a { color: #fff; } * html #access ul li.current_page_item a, * html #access ul li.current-menu-ancestor a, * html #access ul li.current-menu-item a, * html #access ul li.current-menu-parent a, * html #access ul li a:hover { color: #fff; } /* =Content -------------------------------------------------------------- */ #main { clear: both; overflow: hidden; padding: 40px 0 0 0; } #content { margin-bottom: 36px; } #content, #content input, #content textarea { color: #333; font-size: 16px; line-height: 24px; } #content p, #content ul, #content ol, #content dd, #content pre, #content hr { margin-bottom: 24px; } #content ul ul, #content ol ol, #content ul ol, #content ol ul { margin-bottom: 0; } #content pre, #content kbd, #content tt, #content var { font-size: 15px; line-height: 21px; } #content code { font-size: 13px; } #content dt, #content th { color: #000; } #content h1, #content h2, #content h3, #content h4, #content h5, #content h6 { color: #000; line-height: 1.5em; margin: 0 0 20px 0; } #content table { border: 1px solid #e7e7e7; margin: 0 -1px 24px 0; text-align: left; width: 100%; } #content tr th, #content thead th { color: #888; font-size: 12px; font-weight: bold; line-height: 18px; padding: 9px 24px; } #content tr td { border-top: 1px solid #e7e7e7; padding: 6px 24px; } #content tr.odd td { background: #f2f7fc; } .hentry { margin: 0 0 48px 0; } .home .sticky { background: #f2f7fc; border-top: 4px solid #000; margin-left: -20px; margin-right: -20px; padding: 18px 20px; } .single .hentry { margin: 0 0 36px 0; } .page-title { color: #000; font-size: 14px; font-weight: bold; margin: 0 0 36px 0; } .page-title span { color: #333; font-size: 16px; font-style: italic; font-weight: normal; } .page-title a:link, .page-title a:visited { color: #888; text-decoration: none; } .page-title a:active, .page-title a:hover { color: #ff4b33; } #content .entry-title { color: #000; font-size: 21px; font-weight: bold; line-height: 1.3em; margin-bottom: 0; } .entry-title a:link, .entry-title a:visited { color: #000; text-decoration: none; } .entry-title a:active, .entry-title a:hover { color: #ff4b33; } .entry-meta { color: #888; font-size: 12px; } .entry-meta abbr, .entry-utility abbr { border: none; } .entry-meta abbr:hover, .entry-utility abbr:hover { border-bottom: 1px dotted #666; } .entry-content, .entry-summary { clear: both; padding: 12px 0 0 0; } #content .entry-summary p:last-child { margin-bottom: 12px; } .entry-content fieldset { border: 1px solid #e7e7e7; margin: 0 0 24px 0; padding: 24px; } .entry-content fieldset legend { background: #fff; color: #000; font-weight: bold; padding: 0 24px; } .entry-content input { margin: 0 0 24px 0; } .entry-content input.file, .entry-content input.button { margin-right: 24px; } .entry-content label { color: #888; font-size: 12px; } .entry-content select { margin: 0 0 24px 0; } .entry-content sup, .entry-content sub { font-size: 10px; } .entry-content blockquote.left { float: left; margin-left: 0; margin-right: 24px; text-align: right; width: 33%; } .entry-content blockquote.right { float: right; margin-left: 24px; margin-right: 0; text-align: left; width: 33%; } .page-link { clear: both; color: #000; font-weight: bold; margin: 0 0 22px 0; word-spacing: 0.5em; } .page-link a:link, .page-link a:visited { background: #f1f1f1; color: #333; font-weight: normal; padding: 0.5em 0.75em; text-decoration: none; } .home .sticky .page-link a { background: #d9e8f7; } .page-link a:active, .page-link a:hover { color: #ff4b33; } body.page .edit-link { clear: both; display: block; } #entry-author-info { background: #f2f7fc; border-top: 4px solid #000; clear: both; font-size: 14px; line-height: 20px; margin: 24px 0; overflow: hidden; padding: 18px 20px; } #entry-author-info #author-avatar { background: #fff; border: 1px solid #e7e7e7; float: left; height: 60px; margin: 0 -104px 0 0; padding: 11px; } #entry-author-info #author-description { float: left; margin: 0 0 0 104px; } #entry-author-info h2 { color: #000; font-size: 100%; font-weight: bold; margin-bottom: 0; } .entry-utility { clear: both; color: #888; font-size: 12px; line-height: 18px; } .entry-meta a, .entry-utility a { color: #888; } .entry-meta a:hover, .entry-utility a:hover { color: #ff4b33; } #content .video-player { padding: 0; } /* =Asides -------------------------------------------------------------- */ .home #content .format-aside p, .home #content .category-asides p { font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 10px; margin-top: 0; } .home .hentry.format-aside, .home .hentry.category-asides { padding: 0; } .home #content .format-aside .entry-content, .home #content .category-asides .entry-content { padding-top: 0; } /* =Gallery listing -------------------------------------------------------------- */ .format-gallery .size-thumbnail img, .category-gallery .size-thumbnail img { border: 10px solid #f1f1f1; margin-bottom: 0; } .format-gallery .gallery-thumb, .category-gallery .gallery-thumb { float: left; margin-right: 20px; margin-top: -4px; } .home #content .format-gallery .entry-utility, .home #content .category-gallery .entry-utility { padding-top: 4px; } /* =Attachment pages -------------------------------------------------------------- */ .attachment .entry-content .entry-caption { font-size: 140%; margin-top: 24px; } .attachment .entry-content .nav-previous a:before { content: '\21900a0'; } .attachment .entry-content .nav-next a:after { content: '0a0\2192'; } /* =Images -------------------------------------------------------------- */ /* Resize images to fit the main content area. - Applies only to images uploaded via WordPress by targeting size-* classes. - Other images will be left alone. Use "size-auto" class to apply to other images. */ img.size-auto, img.size-full, img.size-large, img.size-medium, .attachment img { max-width: 100%; /* When images are too wide for containing element, force them to fit. */ height: auto; /* Override height to match resized width for correct aspect ratio. */ } .alignleft, img.alignleft { display: inline; float: left; margin-right: 24px; margin-top: 4px; } .alignright, img.alignright { display: inline; float: right; margin-left: 24px; margin-top: 4px; } .aligncenter, img.aligncenter { clear: both; display: block; margin-left: auto; margin-right: auto; } img.alignleft, img.alignright, img.aligncenter { margin-bottom: 12px; } .wp-caption { background: #f1f1f1; line-height: 18px; margin-bottom: 20px; max-width: 632px !important; /* prevent too-wide images from breaking layout */ padding: 4px; text-align: center; } .wp-caption img { margin: 5px 5px 0; } .wp-caption p.wp-caption-text { color: #888; font-size: 12px; margin: 5px; } .wp-smiley { margin: 0; } .gallery { margin: 0 auto 18px; } .gallery .gallery-item { float: left; margin-top: 0; text-align: center; width: 33%; } .gallery-columns-2 .gallery-item { width: 50%; } .gallery-columns-4 .gallery-item { width: 25%; } .gallery img { border: 2px solid #cfcfcf; } .gallery-columns-2 .attachment-medium { max-width: 92%; height: auto; } .gallery-columns-4 .attachment-thumbnail { max-width: 84%; height: auto; } .gallery .gallery-caption { color: #888; font-size: 12px; margin: 0 0 12px; } .gallery dl { margin: 0; } .gallery img { border: 10px solid #f1f1f1; } .gallery br+br { display: none; } #content .attachment img {/* single attachment images should be centered */ display: block; margin: 0 auto; } /* =Navigation -------------------------------------------------------------- */ .navigation { color: #888; font-size: 12px; line-height: 18px; overflow: hidden; } .navigation a:link, .navigation a:visited { color: #888; text-decoration: none; } .navigation a:active, .navigation a:hover { color: #ff4b33; } .nav-previous { float: left; width: 50%; } .nav-next { float: right; text-align: right; width: 50%; } #nav-above { margin: 0 0 18px 0; } #nav-above { display: none; } .paged #nav-above, .single #nav-above { display: block; } #nav-below { margin: -18px 0 0 0; } /* =Comments -------------------------------------------------------------- */ #comments { clear: both; } #comments .navigation { padding: 0 0 18px 0; } h3#comments-title, h3#reply-title { color: #000; font-size: 20px; font-weight: bold; margin-bottom: 0; } h3#comments-title { padding: 24px 0; } .commentlist { list-style: none; margin: 0; } .commentlist li.comment { border-bottom: 1px solid #e7e7e7; line-height: 24px; margin: 0 0 24px 0; padding: 0 0 0 56px; position: relative; } .commentlist li:last-child { border-bottom: none; margin-bottom: 0; } #comments .comment-body ul, #comments .comment-body ol { margin-bottom: 18px; } #comments .comment-body p:last-child { margin-bottom: 6px; } #comments .comment-body blockquote p:last-child { margin-bottom: 24px; } .commentlist ol { list-style: decimal; } .commentlist .avatar { position: absolute; top: 4px; left: 0; } .comment-author { } .comment-author cite { color: #000; font-style: normal; font-weight: bold; } .comment-author .says { font-style: italic; } .comment-meta { font-size: 12px; margin: 0 0 18px 0; } .comment-meta a:link, .comment-meta a:visited { color: #888; text-decoration: none; } .comment-meta a:active, .comment-meta a:hover { color: #ff4b33; } .commentlist .even { } .commentlist .bypostauthor { } .reply { font-size: 12px; padding: 0 0 24px 0; } .reply a, a.comment-edit-link { color: #888; } .reply a:hover, a.comment-edit-link:hover { color: #ff4b33; } .commentlist .children { list-style: none; margin: 0; } .commentlist .children li { border: none; margin: 0; } .nopassword, .nocomments { display: none; } #comments .pingback { border-bottom: 1px solid #e7e7e7; margin-bottom: 18px; padding-bottom: 18px; } .commentlist li.comment+li.pingback { margin-top: -6px; } #comments .pingback p { color: #888; display: block; font-size: 12px; line-height: 18px; margin: 0; } #comments .pingback .url { font-size: 13px; font-style: italic; } /* Comments form */ input[type=submit] { color: #333; } #respond { border-top: 1px solid #e7e7e7; margin: 24px 0; overflow: hidden; position: relative; } #respond p { margin: 0; } #respond .comment-notes { margin-bottom: 1em; } .form-allowed-tags { line-height: 1em; } .children #respond { margin: 0 48px 0 0; } h3#reply-title { margin: 18px 0; } #comments-list #respond { margin: 0 0 18px 0; } #comments-list ul #respond { margin: 0; } #cancel-comment-reply-link { font-size: 12px; font-weight: normal; line-height: 18px; } #respond .required { color: #ff4b33; font-weight: bold; } #respond label { color: #888; font-size: 12px; } #respond input { margin: 0 0 9px; width: 98%; } #respond textarea { width: 98%; } #respond .form-allowed-tags { color: #888; font-size: 12px; line-height: 18px; } #respond .form-allowed-tags code { font-size: 11px; } #respond .form-submit { margin: 12px 0; } #respond .form-submit input { font-size: 14px; width: auto; } /* =Widget Areas -------------------------------------------------------------- */ .widget-area ul { list-style: none; margin-left: 0; } .widget-area ul ul { list-style: square; margin-left: 1.3em; } .widget-area select { max-width: 100%; } .widget_search #s {/* This keeps the search inputs in line */ width: 60%; } .widget_search label { display: none; } .widget-container { margin: 0 0 18px 0; } .widget-title { color: #222; font-weight: bold; } .widget-area a:link, .widget-area a:visited { text-decoration: none; } .widget-area a:active, .widget-area a:hover { text-decoration: underline; } .widget-area .entry-meta { font-size: 11px; } #wp_tag_cloud div { line-height: 1.6em; } #wp-calendar { width: 100%; } #wp-calendar caption { color: #222; font-size: 14px; font-weight: bold; padding-bottom: 4px; text-align: left; } #wp-calendar thead { font-size: 11px; } #wp-calendar thead th { } #wp-calendar tbody { color: #aaa; } #wp-calendar tbody td { background: #f5f5f5; border: 1px solid #fff; padding: 3px 0 2px; text-align: center; } #wp-calendar tbody .pad { background: none; } #wp-calendar tfoot #next { text-align: right; } .widget_rss a.rsswidget { color: #000; } .widget_rss a.rsswidget:hover { color: #ff4b33; } .widget_rss .widget-title img { width: 11px; height: 11px; } /* Main sidebars */ #main .widget-area ul { margin-left: 0; padding: 0 20px 0 0; } #main .widget-area ul ul { border: none; margin-left: 1.3em; padding: 0; } #primary { } #secondary { } /* Footer widget areas */ #footer-widget-area { } /* =Footer -------------------------------------------------------------- */ #footer { margin-bottom: 20px; } #colophon { border-top: 4px solid #000; margin-top: -4px; overflow: hidden; padding: 18px 0; } #site-info { font-weight: bold; } #site-info a { color: #000; text-decoration: none; } #site-generator { font-style: italic; position: relative; } #site-generator a { background: url(images/wordpress.png) center left no-repeat; color: #666; display: inline-block; line-height: 16px; padding-left: 20px; text-decoration: none; } #site-generator a:hover { text-decoration: underline; } img#wpstats { display: block; margin: 0 auto 10px; } /* =Mobile Safari ( iPad, iPhone and iPod Touch ) -------------------------------------------------------------- */ pre { -webkit-text-size-adjust: 140%; } code { -webkit-text-size-adjust: 160%; } #access, .entry-meta, .entry-utility, .navigation, .widget-area { -webkit-text-size-adjust: 120%; } #site-description { -webkit-text-size-adjust: none; } /* =Print Style -------------------------------------------------------------- */ @media print { body { background: none !important; } #wrapper { clear: both !important; display: block !important; float: none !important; position: relative !important; } #header { border-bottom: 2pt solid #000; padding-bottom: 18pt; } #colophon { border-top: 2pt solid #000; } #site-title, #site-description { float: none; line-height: 1.4em; margin: 0; padding: 0; } #site-title { font-size: 13pt; } .entry-content { font-size: 14pt; line-height: 1.6em; } .entry-title { font-size: 21pt; } #access, #branding img, #respond, .comment-edit-link, .edit-link, .navigation, .page-link, .widget-area { display: none !important; } #container, #header, #footer { margin: 0; width: 100%; } #content, .one-column #content { margin: 24pt 0 0; width: 100%; } .wp-caption p { font-size: 11pt; } #site-info, #site-generator { float: none; width: auto; } #colophon { width: auto; } img#wpstats { display: none; } #site-generator a { margin: 0; padding: 0; } #entry-author-info { border: 1px solid #e7e7e7; } #main { display: inline; } .home .sticky { border: none; } } /* Theme Name: Twenty Ten */ /* RTL Basics */ body { direction:rtl; unicode-bidi:embed; } /* LAYOUT: Two-Column (Right) DESCRIPTION: Two-column fixed layout with one sidebar right of content */ #container { float: right; margin: 0 0 0 -240px; } #content { margin: 0 20px 36px 280px; } #primary, #secondary { float: left; } #secondary { clear: left; } /* =Fonts -------------------------------------------------------------- */ body, input, textarea, .page-title span, .pingback a.url, h3#comments-title, h3#reply-title, #access .menu, #access div.menu ul, #cancel-comment-reply-link, .form-allowed-tags, #site-info, #site-title, #wp-calendar, .comment-meta, .comment-body tr th, .comment-body thead th, .entry-content label, .entry-content tr th, .entry-content thead th, .entry-meta, .entry-title, .entry-utility, #respond label, .navigation, .page-title, .pingback p, .reply, .widget-title, input[type=submit] { font-family: MB Khursheed, Arial, Tahoma, sans-serif; } /* =Structure -------------------------------------------------------------- */ /* The main theme structure */ #footer-widget-area .widget-area { float: right; margin-left: 20px; margin-right: 0; } #footer-widget-area #fourth { margin-left: 0; } #site-info { float: right; } #site-generator { float: left; } /* =Global Elements -------------------------------------------------------------- */ /* Text elements */ ul, ol { margin: 0 1.5em 18px 0; } blockquote { font-style: normal; } /* Text meant only for screen readers */ .screen-reader-text { left: auto; text-indent:-9000px; overflow:hidden; } /* =Header -------------------------------------------------------------- */ #site-title { float: right; } #site-description { clear: left; float: left; font-style: normal; } #branding img { float: right; } /* =Menu -------------------------------------------------------------- */ #access { float:right; } #access .menu-header, div.menu { margin-right: 12px; margin-left: 0; } #access .menu-header li, div.menu li{ float:right; } #access ul ul { left:auto; right:0; float:right; } #access ul ul ul { left:auto; right:100%; } /* =Content -------------------------------------------------------------- */ #content table { text-align: right; margin: 0 0 24px -1px; } .page-title span { font-style:normal; } .entry-title, .entry-meta { clear: right; float: right; margin-left: 68px; margin-right: 0; } .entry-content input.file, .entry-content input.button { margin-left: 24px; margin-right:0; } .entry-content blockquote.left { float: right; margin-right: 0; margin-left: 24px; text-align: left; } .entry-content blockquote.right { float: left; margin-right: 24px; margin-left: 0; text-align: right; } #entry-author-info #author-avatar { float: right; margin: 0 0 0 -104px; } #entry-author-info #author-description { float: right; margin: 0 104px 0 0; } /* Gallery listing -------------------------------------------------------------- */ .category-gallery .gallery-thumb { float: right; margin-left:20px; margin-right:0; } /* Images -------------------------------------------------------------- */ #content .gallery .gallery-caption { margin-right: 0; } #content .gallery .gallery-item { float: right; } /* =Navigation -------------------------------------------------------------- */ .nav-previous { float: right; } .nav-next { float: left; text-align:left; } /* =Comments -------------------------------------------------------------- */ .commentlist li.comment { padding: 0 56px 0 0; } .commentlist .avatar { right: 0; left: auto; } .comment-author .says, #comments .pingback .url { font-style: normal; } /* Comments form */ .children #respond { margin: 0 0 0 48px; } /* =Widget Areas -------------------------------------------------------------- */ .widget-area ul { margin-right: 0; } .widget-area ul ul { margin-right: 1.3em; margin-left: 0; } #wp-calendar caption { text-align: right; } #wp-calendar tfoot #next { text-align: left; } /* Main sidebars */ #main .widget-area ul { margin-right: 0; padding: 0 0 0 20px; } #main .widget-area ul ul { margin-right: 1.3em; margin-left: 0; } /* =Footer -------------------------------------------------------------- */ #site-generator { font-style:normal; } #site-generator a { background-position: right center; padding-right: 20px; padding-left: 0; } .wordpress-hit-counter {direction:ltr;}
  • هڪ ڏينهن اسلاميه ڪاليج سکر جي اسٽاف روم ۾ ويٺي ويٺي سائين امير گل ڪٽوهر چيو ته اخبارن ۾ ڪالم ته ڏاڍا سٺا ٿا اچن پر ڪجھ عرصي کانپوءِ انهن جو نالو نشان نٿو ملي. پڇيومانس ته انٽرنيٽ تي به نٿا ملن . چيائين اتي به وڌ ۾ وڌ هفتي کان پراڻا نٿا ملن. بس اها ڳاله هئي هي بلاگ ٺاهڻ جي. _____ دعاگو : احمد علي مڱريو Website: ahmed.mangrio.com Email: ahmed@mangrio.com
  • صفحا

  • آرڪائوز

  • تازا ليک

  • تازا رايا

    Mohammad Khan Sial on وساريان نه وسرن (5) ڊي سي هاءِ…
    heman kumar on ڪاوش هائيڊ پارڪ
    jamila abbassi on سنڌي ٻولي قومي ٻولي ڇو نه؟ ليک…
    سنڌي ٻولي قومي ٻولي… on سنڌي ٻولي قومي ٻولي ڇو نه؟ ليک…
    Rehman Memon on تازي بجيٽ ۽ پسماندگي جي ڏانوڻن…
    Munwar ali on هر ڳالهه جي هڪڙي موسم آهي! ليک…
    ALLAHDINO BABBAR on ڏاکڻي پنجاب ۾ دهشتگردن خلاف ام…
    Dr Sameena Afghan on This blog is no more upda…
    Dr Sameena Afghan on تبديلي ئي آپشن هجڻ گهرجي! ليکڪ…
    Qasim Ali shah on سنڌ مان هندو آبادي جي لڏ پلاڻ…
    Sunita on ايف-آءِ-آر ڪٿي داخل ڪرائجي؟ لي…
    Abrar Ali Katpar on سال 1954 کان وٺي… ليکڪ :…
    Bilal jan on چڪر ڇاهي؟ ليکڪ : ڊاڪٽر ايوب…
    Bilal jan on چڪر ڇاهي؟ ليکڪ : ڊاڪٽر ايوب…
    muntazer soomro on سنڌ ۾ ايڏي پير پرستي ڇو…
  • بلاگ ڏٺو ويو

    • 13,176 دفعا

بلڊ پريشر= خاموش دشمن بيماري ليکڪ : حڪيم نذير احمد شيخ

انسان جيستائين جهان ۾ جيئرو ۽ حيات آهي تيستائين عمر جي مختلف حصي ۾ ڪنهن نه ڪنهن مرض سان هن کي منهن ڏيڻو پوي ٿو بيمارين جا کوڙ قسم آهن. ڪي بيماريون بروقت صحيح علاج ڪرڻ سان جند ڇڏي وينديون آهن ڪي بيماريون جسم ۾ اندر ئي اندر پلجنديون ۽ پيچيده ٿينديون رهنديون آهن. بلڊ پريشر جو وڌيڪ رهڻ به هڪ اهڙي تڪليف ڏيندڙ ۽ پيچيده بيماري آهي، جيڪا اندر ئي اندر انسان کي خاموشيءَ سان اڏوهي وانگر کائيندي رهندي آهي. هن بيماري متعلق لکڻ لاءِ گهڻو ڪجهه لکي سگهجي ٿو. تمام وڏو ۽ اهم موضوع آهي ۽ اڄ ڪلهه تمام تيزي سان هاءِ بلڊ پريشر جي بيماري وڌي رهي آهي، جنهن جا ڪافي سبب آهن جيڪي اڳتي هلي لکندس. پڙهندڙڻ جي ڄاڻ ڏيڻ لاءِ اهو لکڻ ضروري آهي ته معلوم ٿيڻ گهرجي ته بلڊ پريشر ڇا کي چئجي ٿو. انسان جي ڪهڙي عضوي سان هن جو تعلق آهي ۽ جسم ۾ رت ڪيئن گردش ڪري ٿو. بلڊ پريشر کي انگريزي ۾ Hypertension ۽ طبي زبان ۾ فشارالدم چئبو آهي. انسان جي دل پنهنجي حرڪت سان رت کي نالين ۾ داخل ڪري ٿي. دل جي ڌڙڪڻ جو عمل ٻن حصن ۾ ورهايل آهي. پهرئين مرحلي ۾ هي سُڪڙجي يعني بند ٿئي ٿو ۽ اُن عمل دوران اها رت کي هڪ طرف کان جسم کي داخل ڪري ٿي ۽ ٻئي طرف غير صاف خون يعني رت جي مقدار کي ڦڦڙن مان تازي آڪسيجن حاصل ڪرڻ لاءِ روانو ڪري ٿو. اُن بعد ٿوري دير لاءِ آرام ڪري ٿي ٻين لفظن ۾ رت کي جسم ۽ ڦڦڙن طرف رواني ڪرڻ بعد هڪ مختصر وقت لاءِ پنهنجو پاڻ کي ڍِلو ڇڏي ٿي. دل جي سڪڙڻ واري حرڪت Pumping Action کي طبي زبان ۾ انقباض يعني Systolic چئبو آهي ۽ جڏهين پاڻ کي ڍلو ڇڏي ٿي ته اُن ڪيفيت کي Diastolic يعني انبساط چئبو آهي. دِل جي هر ڌڙڪن ۾ شريانين ۾ رت جو نئون مقدار داخل ٿئي ٿو ۽ نالين ۾ ڪجهه ويڪراڻ اچي وڃي ٿي. ڇاڪاڻ ته اُنهن ۾ ويڪري ٿيڻ جي صلاحيت موجود قدرتي هوندي آهي، اُنهن شريانين ۾ ان صلاحيت جنهن کيElastic چئبو آهي، جنهن سبب جسم جي آخري شريانين تائين نئين رت جي لهر ڦهلجي ويندي آهي. شريانين ۾ نئين رت جي لهر ڊوڙڻ کي محسوس ڪرڻ لاءِ ڪنهن مخصوص شريان تي هٿ رکو ته رت جي هلڻ کي محسوس ڪري سگهجي ٿو، ان هلندڙ لهر کي نبض چئبو آهي. رت جڏهين شريانين ۾ داخل ٿي وڃي ٿو ته اُن جي ڪنارن يا ديوارن تي دٻاءُ پوي ٿو ان دٻاءَ کي بلڊ پريشر چئبو آهي. جسم کي رت رواني ڪرڻ وقت دل هڪ لمحي لاءِ آرام ڪري ٿي ان ڪري نالين تي دٻاءُ ڌڙڪڻ ۽ آرام جي دوران مختلف هوندو آهي. رت جي هر نئين مقدار داخل هئڻ بعد ڌڙڪن جي طاقت سبب زيادهه دٻاءُ پوي ٿو ان سبب جيڪا ريڊنگ اچي اُن کي Systolic Pressure چئبو آهي ۽ اُن کي نوٽ ڪيو آهي جيڪو عام حالتن ۾ 120 يا 130 تائين پارو پهچندو آهي. رت جي گردش ۾ آرام واري ڪيفيت جي ريڊنگ الڳ هوندي آهي، عام حالتن ۾ هيٺ پريشر 80 رهندو آهي. هڪ عام ماڻهو جي جسم ۾ تقريباً 5 ليٽر جي قريب رت هوندو آهي. ان مقدار مان ڏيڍ ليٽر دل ۽ ڦڦڙن ۾ گردش ڪري ٿو. بقايا ساڍا ٽي ليٽر رت جسم ۾ گردش ڪري ٿو ۽ اُن جو 60 فيصد مقدار وريرن يعني ننڍين نالين ۾ هوندو آهي. جسم ۾ رت جو مقدار وڌي وڃي جيڪو بغير ڪنهن سبب جي رت جي بوتل لڳائڻ سان ٿيندو آهي ته نتيجي ۾ بلڊ پريشر وڌيل رهندو. اڄ ڪلهه گليوڪوز جي بوتل ۽ اُن ۾ طاقت جون سُيون ملائي لڳائڻ جو فيشن به آهي، جنهن مان مريض کان وڌيڪ معالج کي فائدو ٿئي ٿو. انتهائي ضروري هجي ۽ ڪو ٻيو حل نظر نه اچي ته ڀلي لڳرائجي. ٻي صورت ۾ا هڙي قسم جي بوتل لڳرائڻ پڻ BP وڌرائڻ جو سبب ٿئي ٿي. بلڊ پريشر جي بيماري کي خاموش قاتل ان ڪري لکيو ۽ چيو وڃي ٿو جو ان جي گهڻي مقدار ۾ وڌڻ سبب جسم جي ڪنهن به عضوي تي ڪنهن وقت به منفي اثر وجهي اُن کي هميشه لاءِ مفلوج ۽ بيڪار بنايو ڇڏي، فالج ۽ اڌ رنگ ٿيڻ جو بنيادي سبب بلڊ پريشر جو اچانڪ وڌڻ آهي. بيماري ڪوبه اطلاع ڏئي نه ايندي آهي. يا ته اندر پئي پلبي آهي خبر نه پوندي آهي يا اوچتو جسم جي ڪنهن به عضوي تي اثر ڇڏيندي آهي. بلڊ پريشر جا منفي اثر دل دماغ گردن، ڦڦڙن، اکين ٽنگن ٻانهن تي ٿين ٿا. خاص طور تي دل دماغ تي پوڻ جي صورت ۾ هارٽ اٽيڪ يا دماغ جي رڳ ڦاٽڻ سبب موت واقع ٿي سگهي ٿو. پنهنجي سٺي صحت ۽ معذوري کان بچڻ لاءِ هن خاموش دشمن کي جيڪو بي قابو ٿيڻ جي صورت ۾ جملي لاءِ تيار هوندو آهي اُن کي تخريب ڪاري جو موقعو نه ڏجي. منهنجي ذاتي تجربي ۽ مشاهدي مطالعي مطابق بلڊ پريشر جي بيماري ٿيڻ جو بنيادي سبب هن بيمارين متعلق معلومات ۽ آگاهي جي گهٽتائي ۽ بي خبري آهي. اڪثر ماڻهو مسلسل مٿي ۽ ڪنڌ جي سور ذهني بار ۽ کچالو کي ٿڪاوٽ سمجهي ڪابه سور گهٽ ڪرڻ واري گولي کائي وقت گذاريندا آهن اتفاق سان ڪنهن به سبب ڪڏهين هڪ دفعي بلڊ پريشر چيڪ ڪرائڻ سان جيڪڏهين ريڊنگ وڌيل هجي ته هڪدم پاڻ کي ان بيماري جو مريض نه سمجهڻ گهرجي بلڪه آرام ۽ پرهيز سان ڪنٽرول ڪجي. گهٽ ۾ گهٽ ٽن کان پنجن ڏينهن تائين مسلسل صبح شام ڪنهن مُستند معالج جي اهڙي اوزار سان BP چيڪ ڪرائجي جيڪو پاري وارو اوزار هجي ته مسلسل وڌيڪ رهندو هجي ته علاج شروع ڪرڻ ۾ دير نه ڪجي. اُن سان گڏ لوڻ سڻڀ چڪنائي ۽ تريل ۽ بازاري شين کان ۽ هر قسم جي نشي وًٺڻ کان مڪمل پرهيز ڪجي. شگر بلڊ پريشر ۽ دل جي بيماري والدين کان اولاد کي ورثي ۾ ملندي آهي. ڪن حالتن ۾ مرض پيچيدي ٿيڻ يا هڪ گردي هئڻ جي صورت ۾ وڌيڪ احتياط ۽ علاج جي ضرورت پوندي آهي. بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ۽ نارمل رکڻ لاءِ ڪن ماڻهن کي هڪ کان ٻن مختلف دوائن کائڻ جي ضرورت پوندي آهي. عام طور تي ته صرف Beta Blocker دوا جي گروپ سان ئي BP ڪنٽرول ۾ رهندو آهي، ليڪن دل جي تڪليف ۽ وڌيل ڪوليسٽرول ۽ زياده عرصي لاءِ ساڳئي گروپ جي دوا کائڻ سبب انسان جي قوتِ مدافعت تي اثر پوندو آهي ۽ ساڳئي دوا پهرئين جهڙو اثر نه ڪندي آهي، ان ڪري معالج کي علاج ۾ تبديلي ڪرڻي پوندي آهي. بلڊ پريشر کي ڪنٽرول ڪرڻ لاءِ ڪن مريضن کي پيشاب وڌائڻ واريون گوليون به کارائبيون آهن. جنهن بلڊ پريشر جي مريض کي جيڪا دوا هن جي طبيعت تي موافق اچي اها ئي استعمال ڪرڻ گهرجي، ڪوشش ڪري هلڪي پاور واري دوا سان معالج جي مشوري تحت علاج شروع ڪجي. اهوئي مشورو پنهنجي هڪ وهمي دوست کي ڏنم- طبيعت به ٺيڪ رهندي هيس ليڪن ذهن تي احساس برتري اهو سوار هوس ته ايتري گهٽ قيمت واري سستي گولي مون جهڙو دولتمند ماڻهو به کائي ۽ غريب به کائي اها ڳالهه منهنجي شان وٽان نه آهي، هڪ تمام وڏي ڊاڪٽر جي وڏي في ڀري وڏي پاور واريون دوائون شروع ڪيائين. طبيعت تي موافق نه آيون. منفي اثر ٿيو وڃي اسپتال داخل ٿيو. پڇڻ ويو مانس ته چيائين ته، حڪيم صاحب هاڻي توهان جي نصيحت سمجهه ۾ آئي آهي ته رضا تي راضي رهجي خوب کان خوب تر جي تلاش ۾ ڪڏهين جان جوکي ۾ پئجي ويندي آهي. مختصر ڳالهه ڪيم ته وڏو ڊاڪٽر صاحب نقدي ۽ گهٽ رقم واري دوا لکي پنهنجي گهٽتائي ڇو ڪري. بهرحال هن وقت بلڊ پريشر ۽ شگر جو مريض تيزي سان وڌي رهيو آهي. هڪ سروي مطابق هر چوٿون ماڻهو ٻنهي مان ڪنهن هڪ بيماري ۾ مبتلا آهي. بلڊ پريشر جي بيماريءَ جو جتي بنيادي سبب بدپرهيزي آهي اُتي هن بيماري جو تعلق انسان جي معاشي ۽ معاشرتي بدحالي روزِي رزق جي تنگي پريشاني فڪرات گهرو ۽ خانداني جهڳڙا، قرض، اولاد جي نافرماني، بيروزگاري، بيمارين جو ٿيڻ، طبيعت ۾ چِڙاچِڙاپن ۽ جوش جذبو اچڻ حساس طبيعت جو هئڻ. ملڪي حالت جو منفي اثر دماغ تي رکڻ اهي سڀ يا ڪنهن به هڪ ٻن سببن جي نتيجي ۾ بلڊ پريشر جي بيماري ٿئي ٿي. منهنجي هڪ حساس طبيعت جي دوست کي رب پاڪ سڀ ڪجهه نعمتن سان نوازيو آهي، ڪوبه فڪر پريشاني ۽ مسئلو نه اٿس، تڏهين به بلڊ پريشر صحيح علاج جي باوجود ڪنٽرول نه پئي ٿيو. مشورو ڪيائين ته حڪيم صاحب ڇا ڪريان چيو مانس ته ٻن شين جي قرباني ڏي، انهي ساڳئي علاج تي BP ڪنٽرول ٿيندو. هڪ ٽي وي ڏسڻ ڇڏي ڏي خاص طور تي خبرون نه ٻڌ، ٻيو اخبار پڙهڻ بند ڪر. حساس طبيعت سبب توهان جي ذهن تي وزن پوي ٿو، خطرناڪ خبرن ۽ لاشن ڏسڻ سان توهان جو BP وڌي ٿو. هفتي لاءِ اها قرباني ڏيڻ بعد دوست آيو چيائين ته هاڻي بلڪل نارمل آهيان، ڪا تڪليف نه اٿم، هتي هي حقيقت معلومات خاطر لکڻ ضروري سمجهان ٿو ته بذات خود بلڊ پريشر جي بيماري ۽ اُن کي ڪنٽرول ۽ نارمل رکڻ لاءِ جيڪي به انگريزي دوائون کائجن ٿيون اُن جي نتيجي ۾ انسان جي اعصابي، جسماني ۽ جنسي ڪمزوري ٿيڻ لازمي ٿئي ٿي، جنهن سبب مادهه توليد گهٽ ۽ ڇڊو ٿئي ٿو. خواهش هوندي به عملي طرح ڪمزوري محسوس ٿئي ٿي. بيماري جي عرصي ۽ عمر جو به ان سان تعلق آهي. ماضي ۾ ڪيل ڪوتاهين غلطين کي به مدنظر رکجي. مايوسي فڪر ۽ ٽينشن کان جيترو ذهن آجو ۽ آزاد هوندو اوترو هر قسم جو علاج جلد اثر ڪندو. يوناني طريقي علاج ۾ جيڪي به نسخا BP کي ڪنٽرول ڪرڻ جا آهن اُنهن جو ڪن ماڻهن تي جلد ڪن تي دير سان اثر ٿئي ٿو ليڪن صرف ان طريقي علاج جي آسري تي بلڊ پريشر جي بيماري کي ڇڙواڳ ۽ آزاد نه ڇڏجي بلڪ انگريزي دوا جيڪا مستند معالج جي تجويز ٿيل هجي ۽ طبيعت تي موافق اچي ضرور باقاعدگي سان کائجي. اُن سان گڏ يوناني علاج معالج جي مشوري سان ڪرڻ ۾ سٺي موٽ ملڻ جي اميد رکجي. يوناني طريقي علاج جون گرم دوائون ڪشتا ۽ هاءِ پاور ڊوز واريون دوائون کائڻ کان پرهيز ڪجي. خاص طور تي وڏن اشتهارن ۽ دعويٰ ڪندڙن جون دوائون مريض کي گهٽ عطائي معالجن کي فائدو وڌيڪ پهچائين ٿيون. پنهنجي صحت ۽ تندرستي لاءِ سوچي سمجهي معلومات وٺي مطمئن ٿي صحيح معالج کان علاج ڪرائي نتيجي لاءِ ڀروسو رب پاڪ جي ذات تي رکجي. هر مرض ۽ بيمارين جي شفا رب پاڪ طرفان حڪم هوندو ته ضرور ملندي. اشتهاري دوائن مان عارضي ۽ وقتي جوش ۽ فائدو ملي ٿو، انجام نيٺ خراب حاصل ٿئي ٿو. انسان جي صحت قيمتي شيءِ آهي، ڪنهن به طبي معلومات حاصل ڪرڻ لاءِ خط لکي جوابي لفافو ائڊريس لکيل موڪلي جواب عاقل پلازه گورنمينٽ ڪاليج روڊ حيدرآباد کان حاصل ڪري سگهجي ٿو.

رابطي لاءِ: 2634367- 2610633 (022) 9371907-0300

info@nazirherbals.com

wwwnazirherbals.com

جواب ڇڏيو

لاگ ان ٿيڻ لاءِ هيٺ پنهنجي تفصيل ڀريو يا ڪنهن آئڪان تي ڪلڪ ڪريو:

WordPress.com Logo

توهان پنهنجو WordPress.com اڪائونٽ استعمال ڪندي رايو ڏئي رهيا آهيو. لاگ آئوٽ ڪريو / تبديل ڪريو )

Twitter picture

توهان پنهنجو Twitter اڪائونٽ استعمال ڪندي رايو ڏئي رهيا آهيو. لاگ آئوٽ ڪريو / تبديل ڪريو )

Facebook photo

توهان پنهنجو Facebook اڪائونٽ استعمال ڪندي رايو ڏئي رهيا آهيو. لاگ آئوٽ ڪريو / تبديل ڪريو )

Google+ photo

توهان پنهنجو Google+ اڪائونٽ استعمال ڪندي رايو ڏئي رهيا آهيو. لاگ آئوٽ ڪريو / تبديل ڪريو )

%s سان رابطو پيو ڪري

%d bloggers like this: